Cara Mengatasi Panas Dalam

Panas dalam merupakan sesuatu yang tidak asing lagi bagi kita. Panas dalam merupakan suatu kondisi tubuh tidak fit akibat dari sistem pencernaan mengalami panas yang berlebihan.

Adapun gejala-gejala panas dalam, sebagai berikut:

1. Kesehatan mulut terganggu. Seperti sariawan, bibir pecah-pecah, bau mulut.

2. Kesehatan pencernaan terganggu, seperti sembelit, dan ambeien

3. Gangguan tenggorokon, seperti sakit tenggorokan, tenggorokon kering, dan batuk.

4. Badan tidak fit, seperti meriang dan bersin-bersin.

Adapun panas dalam dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti 

1.kekurangan vit C, 

2.kekurangan serat,

3. kekurangan cairan tubuh, 

4.terlalu banyak makan goreng-gorengan, 

5. karena cuaca yang panas.

Untuk mengatasi panas dalam kita dapat melakukan beberapa hal, seperti:

1. Minum air putih yang cukup

2. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat dan vitamin, terutama vit.C

3. Hindari makan goreng-gorengan

4. Hindari paparan sinar matahari karena dapat menaikkan suhu tubuh, kondisikan tubuh di tempat yang sejuk.

Sekian tips dari saya semoga bermanfaat. Terima kasiihhhhh..